Gençlerde Cep Boyun Hastalığı Tehlikesi Artıyor
Günümüz dijital dünyasında gençlerin vazgeçilmez bir parçası haline gelen akıllı telefonlar, cep boyun hastalığı tehlikesini de beraberinde getiriyor. Uzun süreli telefon kullanımıyla ortaya çıkan duruş bozuklukları gençlerin sağlığını tehdit ediyor.
Gençlerde ‘Text Neck’ Problemi
Konya Ticaret Odası (KTO) Karatay Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölüm Başkanı Dr. Öğretim Üyesi Özlem Akkoyun Sert, gençlerde en büyük sorunun ‘text neck’ olarak adlandırılan cep boyun hastalığı olduğunu belirtiyor. Bu durum, gençlerin cep telefonunu kullanırken başlarının öne doğru eğilmesinden kaynaklanıyor ve omurga problemlerine yol açabiliyor. Postür bozuklukları, kambur duruş ve omuzların öne doğru kayması gibi sorunlar ortaya çıkabiliyor.
Önlemler ve Tedavi Yöntemleri
Dr. Öğretim Üyesi Özlem Akkoyun Sert, gençlerin cep boyun hastalığından korunmak için telefonu göz hizasında tutmalarını, egzersiz yapmalarını ve düzenli olarak pozisyon değiştirmelerini öneriyor. Ayrıca, dijital detoks yaparak telefon kullanımını azaltmanın da faydalı olabileceğini belirtiyor. Bunun yanı sıra, telefonu çift elle tutmak veya masaya koymak da başın öne eğilmesini engelleyerek sorunun önüne geçebilir.
Uzman Tavsiyesi
Gençlerin omurga sağlığını korumak için alabilecekleri basit önlemler hakkında konuşan Dr. Öğretim Üyesi Özlem Akkoyun Sert, cep telefonu kullanımında dikkat edilmesi gereken noktaları vurguluyor. Sağlıklı bir yaşam için omurga sağlığının önemine dikkat çekerek, gençlerin bu konuda bilinçlenmesi gerektiğini belirtiyor.
Bu önemli uyarılarla, gençlerin cep boyun hastalığından korunması ve sağlıklı bir yaşam sürdürmesi için gerekli adımların atılması gerektiği vurgulanıyor.
